Éjszakai Ébredés
- SZOLJON - Egy óra, ami mindig pontosan jár: A kínai szervóra
- Minden éjjel ugyanakkor ébredsz meg? Ez lehet a magyarázat
- Neked jól jár a SZERVÓRÁD? – Mérnöknőnek lenni, mérnöknővé válni
- éjszakai ébredés | Weborvos.hu
Szoljon - Egy Óra, Ami Mindig Pontosan Jár: A Kínai Szervóra
Lehet éberen, energikusan, kávé nélkül is. Szervezetünk apró jelzéseire figyelve, tapasztalati úton is (mint régen) tudhatjuk, hogy hogyan működünk, mi a jó nekünk. Például jó-e, ha későn fekszünk, vagy ha nehezet eszünk éjjel, esetleg nyúzottak leszünk-e tőle másnap reggel? Ha szeretnénk energikusabbak lenni, akkor a lehető legegyszerűbb módja ennek az, ha figyeljük a biológiai óránkat, és segítjük a munkáját. Eszközt nem igényel, ingyen is van, s meg is hálálja. 😊 Időt, figyelmet kell fordítani rá, leginkább az elején, aztán megy magától, az emberi szervezet nagyon jól össze van rakva. éjszakai ébredés | Weborvos.hu. Tudom, diákként ez egyáltalán nem egyszerű. Sokan a munka, a család világában megtalálják a jól bevált, hosszútávra alkalmas napi rutinjukat, de diákként inkább még habzsolják az életet, tanulnak ezerrel, és főleg éjjel, vagy éppen sokat kell dolgozniuk iskola mellett, hogy eltartsák magukat. Jómagam is állandóan pörögtem: tanultam nappalin és estin is, jártam edzésre, és dolgoztam, sokszor éjjel. Természetesen bulizni is eljártam.
Minden Éjjel Ugyanakkor Ébredsz Meg? Ez Lehet A Magyarázat
Nincs azzal semmi baj, ha éjjelente néhány másodpercre felébredsz alvás közben, de mi a helyzet akkor, ha mindig ugyanabban az időpontban riadsz fel álmodból? A kínai szervóra segítségével most megtudhatod, mit jelent az egészségi állapotodra nézve ez a jelenség! Mi az a szervóra? Maga a kínai szervóra egy különleges felfedezés, ami azt az elvet vallja, hogy a 12 fő szerved kétóránként váltja egymást a munkában, így mindig az éppen aktuális birtokolja az energiáidat. A távol-keleti orvosok figyelmét már évezredek óta felkeltették különös összefüggések; például hogy vajon miért köhög minden asztmás beteg ugyanabban az időpontban intenzívebben, vagy hogy miért éjfél körül görcsöl be a legtöbb ember epéje. Most te is kiderítheted, mi a válasz ezekre a kérdésekre! Neked jól jár a SZERVÓRÁD? – Mérnöknőnek lenni, mérnöknővé válni. Este 9 és 11 között nem tudsz elaludni Gyakran tapasztalod, hogy hiába vagy teljesen kimerült, ebben az időszakban egyszerűen sehogy sem jön álom a szemedre? Ilyenkor az artériáid a legaktívabbak, ami azt jelenti, hogy az álmatlanságodról valamilyen immunrendszeri vagy anyagcsere probléma tehet.
Neked Jól Jár A Szervórád? – Mérnöknőnek Lenni, Mérnöknővé Válni
Ha mindig ugyanakkor ébredsz fel éjjel, érdemes megjegyezned az időpontot! Így kiderülhet, melyik szervednek nem tökéletes az egészsége. A hagyományos kínai orvoslás hosszú ideje használja a szerv-óra fogalmát. Ez segít meghatározni, melyik szervünk szorul támogatásra. Az egész nap, így az éjszaka is fel van osztva kétórás időközökre, és mindegyik szakasz összefüggésben áll egy-egy szervünkkel. 23 és 1 óra között Ez az időszak az epehólyag teljesítőképességének csúcspontja. Ha időben lefekszel, ám ilyenkor felébredsz, lehet, hogy túlterhelted az epédet. Gondold át, nem fogyasztasz-e túlzottan sok zsíros ételt! Az állati zsírok terhelik leginkább az epét, de a növényi olajok helyett is jobb, ha inkább naponta egy marék diót, mogyorót fogyasztasz. Az ételeket párold kevés vízben, és a serpenyőben, olajban sütés helyett tepsiben, sütőben süsd az ennivalót. 1 és 3 óra között Gyakori időpont a felébredésre, és talán nem is gondoltad volna eddig, hogy a májaddal lehet probléma. Ebben az időszakban a máj erőteljesen méregtelenít.
ÉJszakai ÉBredÉS | Weborvos.Hu
A fizikai erőfeszítés és sport ilyenkor már az éjszakai alvás ellen dolgozik. Ajánlott viszont a séta, amely az oxigén-ellátás megnövelésével nagyon hasznos a szívburok egészsége számára. Este kilenckor kezdődik a " Három melegítő " köre. A hagyományos kínai felfogás ezen a szív-tüdő, a lép-gyomor és a vese-húgyhólyag együttesét érti, amelyet egyetlen funkcionális csoportnak tekintenek, s amely ebben a két órában összehangoltan, együtt működik. Ez az időszak a nyugalomé, a békés, nyugodt együttlété, a zenehallgatásé és sétáé, majd a szexuális együttlété. A feszültség, düh, idegesség, szélsőséges érzelmi állapotok ebben az időszakban az egész másnapi napra kihatással vannak. Bármennyire csábító, kerüljük ilyenkor a tévében is a rossz híreket, a felizgató filmeket. E biológiai óra ismerete és használata közelebb visz bennünket életműködésünk jobb megértéséhez, s egy egészséges napi ritmus kialakításához. Segít tisztázni bujkáló betegségeink hátterét, korábban és könnyebben lelepleződik a "tettes", a beteg szerv, ha jobban ismerjük önmagunkat.
A másnapi frissesség titka tehát a korai fekvés. Hajnali 3 és 5 óra között, a Tüdő működési területének maximuma idején a leggyakoribb az asztmás roham, a fulladás, a köhögés. (Ide tartozik a légcső, az orr, a mandulák is. Mindezek együtt biztosítják a megfelelő légcserét. ) Ilyen esetre tartson ágya mellett egy pohár mézes vizet, s ébredés után kezdje ezzel a napot! Öttől hétig a Vastagbél a legaktívabb, ez a székletürítés optimális ideje. A belek tisztán tartása nagyon fontos az egészség megőrzésének érdekében. Hét után az üres Gyomor jelez, amely kilenc óráig emészt a legjobban, majd kilenc órakor a Lép-hasnyálmirigy köre következik. Mindkettő szempontjából fontos a gazdag reggeli, különösen cukorbetegek számára. A mondás úgy tartja: "reggelizzen, mint a király". Reggelije legyen meleg folyadékban, fehérjében, energiában gazdag – a gyomor meridián a meleget kedveli. Ezután következik a Szív működési köre, amely 11 és 13 óra között a legaktívabb. Sok szívbeteg hamarabb menne orvoshoz, ha tudná, hogy déli fáradékonysága komoly figyelmeztetője lehet a szív kezdődő gyengeségének.
Adja meg a nevét és az e-mail-címét, és mi naponta elküldjük Önnek a legfontosabb híreinket! Feliratkozom a hírlevélre Hírlevél feliratkozás Ne maradjon le a legfontosabb híreiről! Adja meg a nevét és az e-mail-címét, és mi naponta elküldjük Önnek a legfontosabb híreinket! Feliratkozom a hírlevélre