Krumplis Pite Recept Balog Erika Konyhájából - Magyar ... | Magyar Őstermelői Termékek
7 g A vitamin (RAE): 35 micro B6 vitamin: 0 mg B12 Vitamin: 0 micro E vitamin: 1 mg C vitamin: 7 mg D vitamin: 9 micro K vitamin: 1 micro Niacin - B3 vitamin: 1 mg Folsav - B9-vitamin: 14 micro Kolin: 36 mg Retinol - A vitamin: 35 micro β-karotin 2 micro β-crypt 1 micro Lut-zea 55 micro Elkészítés Kapcsoljuk be a sütőt, és kezdjük el melegíteni - 200 fokra. Hámozzuk meg a krumplikat, gyaluljuk le, sózzuk be 1 enyhén púpozott mokkáskanál sóval, és tegyük félre. A lisztet, a 2 mokkáskanál sót és a tojásokat tegyük egy tálba, kezdjük el őket összekverni, a tejet pedig adagoljuk hozzá fokozatosan Mikor a tészta elkészült, egy nagy tepsibe tegyünk sütőtapírt, locsoljunk el rajta egy evőkanál olajat, és kezdjük el lerakni a krumplikarikákat. A krumplit ki lehet nyomkodni lerakás előtt a sós létől, de nem szükséges. Ügyeljünk arra, hogy 2 rétegnél több ne legyen a krumpliból a tepsiben. Burgonyás lepény | Mit főzzünk ma? - receptek minden napra. Ha maradt néhány karika krumpli, azért azt ne dobjuk ki, hanem a mélyedésekbe, meg ahol vékonyabb a rétegezés el lehet helyezni.
Krumplis Pite Elkészítése 3
Azonban nemcsak az elvesztett folyadékot segít pótolni, hanem vitamin és ásványi anyag tartalmának köszönhetően számos nélkülözhetetlen elemmel tölt fel bennünket. Tartalmaz többek között káliumot, foszfort, cinket, magnéziumot és kalciumot is, ezen felül gazdag A-, B1-, B2- és B6 -vitaminokban is. Kiváló folsavforrás, illetve pozitív élettani hatás rejlik még magas rosttartalmában is. Béta-karotin és C-vitamin tartalmának köszönhetően védi az érfalakat, csökkenti vagy akár enyhíti az asztmát, illetve segít megakadályozni az ízületi és reumatikus panaszokat is. Rendszeres fogyasztása a prosztata problémák ellen is megoldást nyújthat. Kiváló antioxidáns-forrást jelent szervezetünk számára, ennek tudható be, hogy csökkenti a káros sejt mutációk kialakulásának kockázatát. Az mediterrán egészséges étrend alappillére: 100 grammjában átlagosan mindössze 30 kalória található. Krumplis pite elkészítése 3. Emellett rendelkezik enyhe hashajtó hatással is, illetve magas víztartalmának köszönhetően kiváló vértisztító is. Erősen lúgosító hatású növény, így segít megakadályozni szervezetünk túlsavasodását és helyreállítja a sav-bázis egyensúlyt, amely sok betegség megelőzésében szolgál.
Krumplis Pite Elkészítése 1
By: | | On: | Kategória: Főételek Serpenyőben sütött, majd sütőben befejezett pármai sonkás krumplis lepény főételnek. A sonkás krumplis lepény recept hozzávalói – 80 dkg burgonya – 2 vöröshagyma – 2 szál rozmaring – 10 dkg pármai sonka – só, bors -vaj, olaj A pármai sonkás krumplis lepény recept elkészítése A vöröshagymát vékony kockákra feldarabolom, majd egy serpenyőben kevés vajon a rozmaringgal megdinsztelem. A krumplit egy nagy lyukú reszelőn lereszelem, a levét lecsorgatom, megsózom, megborsozom, majd hozzákeverem a hagymát. Katalin konyhája: Krumplis tészta - házilag gyúrt tésztából. Egy serpenyőben 2 evőkanál olajat melegítek, majd beleöntöm a krumpli két harmadát és 10 percet sütöm. Kiveszem a lepényt, majd beleöntöm a maradék reszelt krumplit, ráhelyezem a csíkokra szeletelt sonkát és betakarom az előzőleg megsütött lepénnyel, hogy a megsült fele van a sonkán. További 10 percet sütöm, majd 200 fokos előmelegített sütőben befejezem a sonkás krumplis lepény sütését. Post Views: 1 215
Díszítjük petrezselyemmel és chili pehellyel a joghurtot. Isteni finom és egészséges és olcsó lakoma. Köretként, akár sült húsokhoz is adhatjuk. Az otthon ízei: Habkönnyű burgonyás pogácsa maradék krumplipüréből. Ha tetszett a recept, kérlek, oszd meg másokkal is, hisz az egészség mindenkié… Köszönöm További receptekért, tippekért, érdekességekért csatlakozz a facebook oldalamhoz: Jó étvágyat és jó egészséget! Klarissza És akkor nézzük meg, milyen hatással vannak a szervezetünkre az alapanyagok: Egy sokoldalú zöldség a cukkini! Belülről szépít minket, lúgosít, karcsúsít és hidratál is egyben: A mai Guatemala és Mexikó területéről spanyol és portugál hódítók segítségével jutott Európába ez a zöldség. Őshazájában már több ezer éve szerves alkotóeleme az ott élők étrendjének, Európában azonban csak a huszadik század környékétől kezdve vált népszerűvé. A tökfélék családjába tartozó növénynek több fajtája is ismert ma már, és számtalan módon elkészítve előszeretettel fogyasztják: nyersen, párolva vagy akár főzve is egyaránt élvezetes. Kedvező élettani hatásai: A cukkini 95%-át víz alkotja, ezáltal a szervezet számára kiváló hidratáló.